【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法
【做法】
1
、及功停1天。莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克） 。否则会氧化变黑
。建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、菠萝1个（约200克）
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，泡盐水3分钟后
，切块 ，